Sono aperte le iscrizioni per i nostri percorsi di gruppo invernali, in partenza da gennaio 2026.
A partire dalle pre-iscrizioni già raccolte, stiamo costituendo i gruppi che prenderanno parte ai percorsi Meet & Care, tutti condotti da psicoterapeute e personale specializzato di Studio ITACA. Iscriviti alla newsletter per ricevere mensilmente aggiornamenti sui gruppi, le sessioni gratuite e gli sconti dedicati agli iscritti.
Ecco le nostre proposte:
Mindfulness
8 incontri più un incontro di Follow Up a distanza di tempo, per imparare a stare nel qui ed ora con una tecnica di meditazione utile in diverse situazioni della vita. Concentrandosi sul respiro e sulle sensazioni, è possibile ridurre gli stati di tensione, stress e sofferenza imparando a osservare i propri pensieri con curiosità e accettazione.
Il percorso è condotto dalla dott.ssa Tamara Mainetti, psicologa e psicoterapeuta, nelle sedi di Lecco e Oggiono.
Yoga Odaka e Trauma-informed
8 incontri con un recupero, per allenarsi ad incontrare il corpo con consapevolezza, ascoltandone i messaggi e imparando a sciogliere le tensioni attraverso il flusso dei movimenti. Scopriremo che il corpo registra ogni cosa che viviamo ed attraversiamo, sedimenta il dolore inespresso, il trauma, le emozioni trattenute, che possono risultare in tensioni e contrazioni fisiche, mentali ed emozionali.
Il percorso è condotto dall’insegnante Nicoletta Crippa, nelle sedi di Lecco, Merate e Oggiono.
Capire l’Ansia
8 incontri più un incontro di Follow Up a distanza di tempo, per conoscere l’ansia e le sue origini e imparare a gestirla al meglio. Il percorso comprende approfondimenti teorici, per capire come l’ansia agisce nel nostro sistema nervoso, e i motivi per cui tende a persistere, ma anche spunti e tecniche pratiche per il rilassamento, la gestione dello stress e dei pensieri negativi.
Il percorso è condotto dalla dott.ssa Letizia Casiraghi, psicologa e psicoterapeuta, nella sede di Lecco oppure Oggiono (ancora da definire).
Laboratorio emozioni
6 incontri rivolti a bambini tra 5 e 10 anni, per scoprire le emozioni attraverso il gioco e la drammatizzazione, allenando l’ascolto di sé e degli altri. Questo laboratorio aiuta i più piccoli a conoscere il mondo e le relazioni con i giusti strumenti, in modo più sereno.
Il percorso è condotto dalla dott.ssa Valentina Ratti, psicologa e psicoterapeuta, nella sede di Lecco.
Longevità attiva
6 incontri per scoprire risorse e potenziale della fase della vita dopo i 60 anni. Il percorso è mirato a fornire spunti che permettano di ripensare al proprio modo di agire in stile di vita, qualità relazionale, benessere psicologico, funzionamento neuro-cognitivo e fisico.
Il percorso è condotto dalla dott.ssa Barbara Frumento, psicologa e psicoterapeuta, nella sede di Merate.
Il nostro programma Meet & Care è pensato per offrire percorsi di crescita e cura di sé che siano brevi e accessibili, condotti con professionalità dai terapeuti e specialisti del nostro team. I gruppi vengono attivati con un minimo di 3 partecipanti. Per qualsiasi domanda o richiesta, puoi sempre scriverci a [email protected].
