Descrizione
Il percorso è condotto da professioniste specializzate in mindfulness, in tre sedi con giorni e orari differenti. Scegli quella più adatta a te.
Sede di Lecco
- Chi tiene il corso? Dott.ssa Naomi Noseda, psicologa e psicoterapeuta
- Dove? Sede ITACA a Lecco, corso Matteotti 14
- Quando? Il giovedì dalle 18:00 alle 19:00
- Quando si comincia? Dall’8 ottobre 2026
- Quanti incontri? 8 incontri più un Follow Up a distanza di tempo
- Quanti posti? Minimo 2 – massimo 8 partecipanti
CALENDARIO
- 8 ottobre
- 15 ottobre
- 22 ottobre
- 29 ottobre
- 5 novembre
- 12 novembre
- 19 novembre
- 26 novembre
Sede di Merate
- Chi tiene il corso? Dott.ssa Benedetta Di Stefano, psicologa e psicoterapeuta
- Dove? Sede ITACA a Merate, via Alcide De Gasperi 113/A
- Quando? Il giovedì dalle 19:00 alle 20:00
- Quando si comincia? Dall’8 ottobre 2026
- Quanti incontri? 8 incontri più un Follow Up a distanza di tempo
- Quanti posti? Minimo 2 – massimo 8 partecipanti
CALENDARIO
- 8 ottobre
- 15 ottobre
- 22 ottobre
- 29 ottobre
- 5 novembre
- 12 novembre
- 19 novembre
- 26 novembre
Sede di Oggiono
- Chi tiene il corso? Dott.ssa Tamara Mainetti, psicologa e psicoterapeuta
- Dove? Sede ITACA a Oggiono, via Roma 18
- Quando? Il giovedì dalle 19:00 alle 20:00
- Quando si comincia? Dall’8 ottobre 2026
- Quanti incontri? 8 incontri più un Follow Up a distanza di tempo
- Quanti posti? Minimo 2 – massimo 8 partecipanti
CALENDARIO
- 8 ottobre
- 15 ottobre
- 22 ottobre
- 29 ottobre
- 5 novembre
- 12 novembre
- 19 novembre
- 26 novembre
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Altre informazioni
Ogni incontro affronta un tema diverso di questa forma di meditazione, per imparare a ridurre stati di tensione, stress e sofferenza.
Le pratiche insegnate potranno essere coltivate anche a casa, come un metodo utile per tutto il resto della vita. Per questo, alcune settimane dopo l’ultimo incontro, è previsto un incontro conclusivo di follow-up, per confrontarsi su miglioramenti o difficoltà emersi nel tempo.
Si consiglia un abbigliamento comodo: la pratica si svolge da seduti o sdraiati, con attenzione alla respirazione e alle sensazioni del corpo. Non è faticosa e non richiede preparazione fisica; in caso di esigenze specifiche è sempre possibile trovare una posizione comoda, anche con il supporto di cuscini.
