Percorsi di promozione del benessere
Ciascuno di noi, in ogni fase della vita, può decidere di intraprendere un percorso di crescita psicologica che favorisca il benessere personale e la conoscenza di sé. Studio ITACA propone diversi corsi di gruppo per la promozione del benessere, per aiutarvi a potenziare l’espressione emotiva, la consapevolezza e l’equilibrio psico-fisico. Questi percorsi sono guidati da professionisti con una formazione specializzata e sono rivolti ad ogni fascia di età.
I corsi di Studio ITACA sono aperti a tutti: non solo ai nostri pazienti, ma a chiunque desideri partecipare.
I posti sono limitati: lavoriamo con gruppi molto piccoli, in genere tra i 2 e i 6 partecipanti. In questo modo possiamo garantire a ciascun individuo un’attenzione personale insieme ai benefici del lavoro di gruppo, come lo scambio, la condivisione e la relazione con i compagni.
In questa pagina trovi tutti i corsi attivi in questo momento o in partenza nel prossimo periodo.
-
Capire l’ansia
Impari a riconoscere come funziona l’ansia, perché si attiva nel sistema nervoso e perché tende a ripresentarsi — per gestirla con più sicurezza. Un percorso pratico con una psicologa clinica, tra tecniche di gestione dello stress, rilassamento e pensieri negativi.
250,00 € -
Laboratorio Emozioni
Alla scoperta delle emozioni attraverso il gioco e la drammatizzazione, per imparare ad ascoltare se stessi e gli altri. Un percorso pensato per bambini tra i 5 e i 10 anni, utile anche in assenza di difficoltà specifiche.
190,00 € -
Mindfulness
Alleniamo la consapevolezza: portiamo l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante, osservando pensieri, emozioni e sensazioni corporee con curiosità e apertura. Una pratica che si impara in gruppo, per poi portarla nella vita di tutti i giorni.
250,00 € -
Yoga
Il corpo registra ogni cosa che viviamo ed attraversiamo, sedimenta il dolore inespresso, il trauma, le emozioni trattenute. Incontriamo il nostro corpo con consapevolezza, impariamo a cogliere quali messaggi ci invia e attraverso il flusso dei movimenti sciogliamo le tensioni.
210,00 € -
Yoga Avanzato
Quando il corpo inizia a parlare e noi impariamo ad ascoltarlo, si apre uno spazio nuovo. Nel percorso di Yoga Avanzato il lavoro si fa più sottile e intenso: approfondiamo la relazione con il corpo, restando presenti anche nelle sensazioni più complesse. Il respiro diventa una guida, la pratica un terreno sicuro in cui radicarsi.
210,00 €
Preferiresti partecipare in altri giorni e orari?
Sei interessato ai nostri corsi ma gli orari che proponiamo non sono adatti alle tue esigenze? Dicci quale giorno e orario sarebbero perfetti per te: ne terremo conto quando organizzeremo il prossimo ciclo di incontri.