Due novità da gennaio, “Digitale sostenibile” a Oggiono e “Identità e immagine” a Merate.
Sono aperte le pre-iscrizioni ai percorsi di gruppo Meet & Care, il programma annuale di Équipe ITACA dedicato al lavoro sul benessere in piccoli gruppi, condotti da professionisti dell’équipe e a numero chiuso (massimo 8 persone).
Le novità
Digitale sostenibile è un percorso per osservare con più consapevolezza il proprio rapporto con smartphone e schermi: notifiche continue, confini sfocati tra tempo di lavoro e tempo privato, attenzione frammentata. Non è un trattamento, ma uno spazio di riflessione e allenamento su abitudini che riguardano la maggior parte delle persone. Si svolge a Oggiono ed è rivolto ad adulti e giovani adulti dai 19 anni.
Identità e immagine, condotto da una psicoterapeuta esperta in psicologia della moda, esplora il legame tra ciò che siamo e ciò che comunichiamo agli altri, a partire dalle scelte di stile. Non è consulenza d’immagine, ma uno spazio dedicato alla conoscenza di sé. Si svolge a Merate, il giovedì dalle 18:30 alle 19:45 a settimane alterne, ed è rivolto ad adulti e giovani adulti dai 18 anni.
Entrambi partono a inizio gennaio 2027 e prevedono cinque incontri più un follow-up. Se vuoi conoscerne un’anteprima, puoi partecipare al laboratorio “Identità e immagine” o al talk “Digitale sostenibile” di Approdi, il 26 novembre a Oggiono.
Gli altri percorsi
Proseguono i percorsi di gruppo già inseriti stabilmente nel programma Meet & Care:
- Capire l’ansia, con la dott.ssa Erika Zambelli, psicologa clinica: per riconoscere come funziona l’ansia e imparare a gestirla con più sicurezza.
- Yoga, con Nicoletta Crippa, esperta di Odaka Yoga e yoga trauma-informed: una pratica per ascoltare il corpo e sciogliere le tensioni attraverso il movimento.
- Yoga Avanzato, per chi ha già praticato con Nicoletta Crippa e vuole proseguire a un livello più approfondito.
- Mindfulness, con le psicoterapeute dell’équipe: allenare l’attenzione al momento presente, in modo intenzionale e non giudicante.
- Laboratorio Emozioni, per bambini dai 5 ai 10 anni: un percorso fatto di gioco e drammatizzazione per imparare a riconoscere e comunicare le emozioni.
Chi si pre-iscrive ha un posto riservato, uno sconto sull’iscrizione e un promemoria all’apertura delle iscrizioni.