con sessioni aperte di Yoga, Mindfulness e gestione dello stress
Il prossimo 10 ottobre celebriamo insieme la Giornata mondiale della salute mentale! In occasione di questa importante ricorrenza, Studio ITACA offre diverse attività dedicate alla promozione del benessere psico-fisico e della salute mentale.
Ti aspettiamo giovedì 10 ottobre 2024 alle ore 18, nella nostra sede di Lecco in corso G. Matteotti 14. La partecipazione è libera e gratuita, ma per motivi di spazio i posti sono limitati. Registrati per assicurarti un posto e dedicare una serata al tuo benessere, insieme a noi. Ci sarà anche un rinfresco!
Unisciti a noi e partecipa alle nostre sessioni gratuite di Mindfulness e Yoga, segui un talk su ansia e stress e scopri i nostri corsi di gruppo in partenza a febbraio. Se lo desideri, potrai prenotare un primo colloquio psicologico gratuito insieme alle nostre psicologhe e psicoterapeute. Tutte le attività sono condotte dal personale del nostro studio: psicologi, psicoterapeuti ed istruttori esperti e certificati, che hanno portato a termine un percorso di formazione specifico.
Scegli l’attività che ti interessa di più!
- Lezione di Yoga: condotta dall’istruttrice Nicoletta Crippa, esperta di Odaka Yoga e Yoga trauma-informed, questa lezione è un’occasione di incontro con il proprio corpo, di ascolto di sé e consapevolezza. Il corpo registra ogni cosa che viviamo ed attraversiamo, sedimenta il dolore inespresso, il trauma, le emozioni trattenute. Grazie alla guida di Nicoletta, incontriamo il nostro corpo e attraverso il flusso dei movimenti sciogliamo le tensioni.
- Sessione di Mindfulness guidata: attraverso questa forma di meditazione, portiamo l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante. Con la guida di una psicologa e psicoterapeuta esperta, osserviamo i nostri pensieri, emozioni e sensazioni corporee con curiosità, apertura e accettazione e riduciamo tensione, stress e sofferenza.
- Talk su stress e ansia: come reagiamo allo stress? Quando si parla di ansia? L’ansia è tutta uguale? Esistono tecniche per prevenirla o gestirla? Una psicologa e psicoterapeuta specializzata risponde a tutte le domande su ansia e stress e ci spiega le buone pratiche per migliorare la qualità della vita.
Scopri lo Studio ITACA
Durante la serata potrai scoprire tutte le attività del nostro studio e i progetti in collaborazione con alcune associazioni del territorio, conoscere i membri del nostro team e, se lo desideri, prenotare un primo colloquio psicologico gratuito. I colloqui si potranno prenotare anche online in questa pagina nei giorni seguenti, dall’11 al 14 ottobre.
Presenteremo i nostri corsi di gruppo in partenza a febbraio 2025: Yoga, Mindfulness, il Laboratorio Emozioni per bambini, Libroterapia e altri gruppi dedicati alla terza età e alla gestione dello stress e dell’ansia. Sarà possibile accedere alle pre-iscrizioni a prezzi ridotti e assicurarsi un posto.
Registrati per comunicarci la tua presenza o contattaci per qualsiasi domanda. I posti sono limitati!